1、把所有材料准备好。
2、莲子去掉外壳,洗净备用。
3、百合掰成片,用水冲洗干净备用。
4、红枣洗干净,并去掉核备用。
5、枸杞用水泡浸备用。
6、锅中注入适量清水,加入红枣,大火煮开后转中小火煮20分钟。
7、放入鲜莲子,大火煮开,转中小火煮15分钟,加入冰糖,煮至糖溶。
8、加入百合。
9、加入枸杞,大火煮开即可。
10、可热吃,也可以冰镇后再吃。
11、好意头又养生,特受广东人的欢迎。
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