女性月经期可以食用板栗。板栗的营养成分比较丰富,可以有效的帮助女性增加免疫力和体力,在经期虚弱的时候可降低病菌传染的机率。食用板栗可以帮助止痛止血,因为板栗较难消化,所以消化不良的女性少食为好。
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。
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