1、确定一个明确计划和目标并为之坚持一段时间;
2、树立各种实力较量的竞争意识,给自己树立一个目标,就是给自己一定的压力,强迫自己去完成习惯的培养和计划,去挖掘隐藏在大脑里的潜意识;
3、做出一份对于自己的奖惩模式,强迫自己每天完成自己的计划;
4、给自己做一份行之有效的计划;
5、强迫自己树立时间观,准时、守时是养成良好习惯的前提条件。
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