怎么养气血?首先注意适当运动，避免久坐久卧，促进气血通畅，我来为大家科普一下关于怎么养气血?以下内容希望对你有帮助!

怎么养气血

首先注意适当运动，避免久坐久卧，促进气血通畅。

不要贪凉和过食生冷。

心态平和，情绪稳定。

注意休息，每天保证7小时的睡眠，多吃一些具有补气血作用的食物，如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等