1、跑步运动以后小腿酸痛不适多见于局部地方乳酸堆积,另外就是局部的韧带、肌肉拉伤,还有腰椎疾病,比如腰椎管狭窄或者腰椎间盘突出等,也可能在运动以后出现小腿的地方酸痛。
2、首先是暂时避免跑步运动,多休息几天,局部的地方可以选择膏药,比如骨通贴膏等理疗,还有按摩和热敷。酸痛明显的情况下,可以适当给予口服止痛药比如洛芬待因缓释片。对于乳酸堆积形成的酸痛,经过休息、理疗,3-5天可以明显缓解。如果持续的酸痛不适,并且伴随腰部疼痛等症状可以骨科检查,必要时完善腰椎的磁共振,了解腰部有无明显异常。
2023六月一号儿童节放假吗 2023六一儿童节放几天假期
2023-05-22
2023年6月1日放假法定几天 六一放假安排2023
2023六一儿童节几岁的孩子能放假 儿童年龄划分标准新规定
2023年儿童节几岁能放假 2023儿童节年龄规定范围
2023六一儿童节放假吗 2023年六一儿童节放假时间安排
元月是几月(什么时候是元月)
2023-04-26
小型水草缸适合养什么水草(水草缸鱼缸造景里2种好养又好看的水草)
辣椒酱怎样做可以长期保存不会坏(如何保存辣椒酱)
步步高家教机HP忘记密码(怎么解决忘记密码问题)
多喝水必须是白开水么(你真的会喝水吗)