1、感冒在日常生活中是非常常见的一种病症,如果患者出现了感冒的症状,可以多吃一些清热去火的食物来帮助恢复身体。比如说梨子,甘蔗等水果都是比较适合感冒时候喝的,特别是雪梨,可以在感冒的时候熬至冰糖雪梨,更能够清热去火,缓解咽喉肿痛的现象。
2、除了水果,蔬菜也要尽量多吃,尽量选择新鲜的应季蔬菜。平时也要多喝些热水。
3、感冒适宜吃深色水果,维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高。
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