运动鞋,体重较重最好是从快步走开始,再准备一双避震好一些的跑鞋。注意跑前活动和跑姿、跑后拉伸;臂带,可以用来装手机与一些需要随身携带的物品,譬如钥匙等;运动服,可以购入有吸汗、快干功能的内衣;智能穿戴设备,利用计步、心率监测等功能,可以更好的了解身体在跑步时的状况;运动裤,宽松的运动裤可以使身体更能得到充分的锻炼。
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