1、凉性水果一般指的就是性寒的水果,食之有降噪解热的效果,而香蕉就是这样的水果,性寒的凉性水果。
2、香蕉中含有丰富的纤维素,所以在空腹时不要大量食用香蕉,最好是在饭后一个小时左右再去食用香蕉,这样既能帮助消化,而且还营养健康。
3、香蕉是一种热量丰富的水果,所以在运动前可以适当食用补充体力。另外虽然一般人群都可以食用香蕉,但是要注意的是,脾胃虚寒、女性月经期间、糖尿病患者、怀孕期脚肿的和急慢性肾炎、肾功能不全的人就少吃或者不吃香蕉。
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