简单家常的小炒,西红柿的酸,洋葱的甜,茄子的酱香,再加上土豆条的脆,口感丰富,营养同样兼顾。
By 寻找桃花岛 【豆果美食官方认证达人】
茄子 2条土豆 1个西红柿 半个洋葱 15克大蒜 2瓣植物油 1大勺盐 2勺甜面酱 1大勺
1、茄子洗净,切细条,用盐水浸泡片刻。土豆洗净去皮,切细条。洋葱切条,蒜切片,西红柿洗净备用
2、热锅热油,爆香蒜片后,下洋葱翻炒几下。
3、下土豆条和少许盐,炒到土豆七八分熟。
4、切半个西红柿,放入锅内炒软,加甜面酱炒开
5、下茄条和少许盐,炒熟盛出即可。关火前也可加少许鸡精炒开提鲜。
6、如果喜欢吃比较脆的土豆条,可在加入茄条前,点少许食醋。但是需要注意用量,西红柿炒熟后会有少许酸味。另外茄子皮遇到醋会变得比较硬。
7、茄子的外皮最好不要去掉,不然会损失很多营养。
8、西红柿不用提前切开,直接下锅前切就好,不然会流失汤汁。
因为孩子吃不了一点辣,但是可以接受炒软的洋葱,所以先炒的洋葱。也可以先炒土豆,再放洋葱,那样洋葱会脆一些。
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