材料主料:青豆150g、胡萝卜70g、精肉100g。
辅料:油适量、盐适量、蒜片适量、蚝油适量、酱油适量、醋适量、鸡精适量。
1、胡萝卜、精肉切丁;
2、青豆淘洗干净;
3、坐锅,放油,爆香蒜片;
4、倒入肉丁翻炒;
5、放蚝油、酱油,炒熟;
6、放入胡萝卜丁,翻炒;
7、放入青豆,继续翻炒;
8、放盐,炒至入味;
9、放醋、鸡精,翻匀出锅即可。
小贴士:青豆和黄豆一样属于高蛋白、高脂肪、高纤维的大豆类,热量较高,减肥时可少量食用。
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