吃完大餐后如何补救:
1、吃完火锅——吃柚子,清油
2、吃完泡面—一吃苹果,排毒
3、吃完烧烤—一吃香蕉,促排泄
4、吃完烤肉一—吃火龙果,促排泄
如何保持一个好的身材
1、晚饭30分钟后,快走半小时
2、睡前三小时不吃任何东西除了喝水
3、戒掉奶茶、可乐等碳酸高糖饮料
4、早餐一定要吃,鸡蛋牛奶都行
5、午餐要吃好,鸡虾鱼肉都可以
6、晚餐吃饭七分饱后,起身走人
7、每天保持八杯水,2000毫升以上
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