【你常喝的三合一速溶咖啡,可能不健康】健康成年人每天摄入不超过400毫克咖啡因(大约相当于5杯咖啡)是适宜的,国内外多项研究显示,适量饮用咖啡可降低冠心病、脑卒中风险,但三合一速溶咖啡并没有这种功效,为改善咖啡的口感,速溶咖啡中多添加植脂末等成分,而植脂末的氢化植物油是危害健康的反式脂肪酸,会增加患心脏病、糖尿病的风险,其中还添加大量的白砂糖,同样对健康不利。如果购买咖啡,尽量选择纯黑咖啡,更加健康。
来源: 文化上海
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