关于肠胃不好能不能喝茶，喝什么茶这个问题，其实从不同的角度出发，可以得到许多截然不同的答案。如果用这个问题来问小约，小约觉得，答案的中心思想应该放在“具体问题具体分析”八个字上。肠胃不好的原因是多种多样的，总不能都开同一个“药方”去对应吧。

首先，肠胃不好的程度是轻还是重？如果平时都需要吃药进行治疗、控制的话，千万、务必听医嘱，医生怎么说就怎么做。一般到了这种程度的话，最好刺激性饮料、食物都不要食用了，包括茶饮。当然，这里的茶饮主要是指传统的六大茶类，那种纯养生性质的药饮如绞股蓝茶、食饮如红枣桂圆茶等这种茶类不包含在内。

如果症状较轻，属于需要日常养护但又不至于忌口忌得特别严重的程度，则要先判断肠胃不好的原因是什么。比如身体寒凉导致的肠胃不好和长期饮食不规律导致的消化能力变弱、肠胃不好，在选择茶饮选择上也会有一定区别。

如果是脾胃寒凉的情况，小约比较推荐红茶、黑茶，前者是全发酵茶叶，后者是后发酵茶叶，都属于重度发酵，茶叶成熟度很好，茶中茶多酚、儿茶素、咖啡因等较为刺激的物质在发酵的过程中逐渐被转化掉了，因此茶性温和，既可以消食提神，又可以暖胃养胃。红茶里还可以加入桂花或者桂圆，进一步起到暖胃、补气的作用。

如果是饮食不规律、暴饮暴食导致的肠胃不好，除了红茶、黑茶之外，普洱熟茶，大麦茶也是很好的选择。这两种茶饮都有很好的消食、润肠的功效，而且大麦茶还有明显的强健脾胃的作用，非常适用于这种情况。

当然，无论是喝什么茶，茶的浓度一定要注意宁淡勿浓。无论什么茶，太浓的茶水喝下去都对胃不好。而且要注意，一定不要空腹喝茶。

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