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薏米红豆快速减肥红豆红豆的淀粉含量比较高,也被称之为“饭豆”,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,不但可以帮助人体消肿减肥,还能促进心脏活化加快新陈代谢等等。薏米薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较,薏仁所含的蛋白质约为米的两倍,膳食约米的三倍以上,因此营养素含量相当丰富。,
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