女性补气血吃什么豆浆?1备料:黄豆50克、鲜虾200克、芦笋100克盐、鸡精、水淀粉,下面我们就来说一说关于女性补气血吃什么豆浆?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
1
备料:黄豆50克、鲜虾200克、芦笋100克。盐、鸡精、水淀粉。
1、准备好所用食材。
2、黄豆提前泡发。
3、大虾洗净去皮去头。留下尾巴。
4、将虾仁从背部切一刀,去掉虾线。
5、将虾尾从虾背上穿过成虾球。
6、芦笋洗净切成片备用。
2
7、将黄豆放入搅拌机内。
8、搅拌成豆浆。
9、将豆渣过滤。
10、把豆浆倒入锅中,大火煮开,转中火煮至2分钟。
11、加入虾球和芦笋,继续煮至2分钟。
12、加入盐,勾入薄芡即可。
3
贴士:
1、豆浆最好使用自己研磨的,自己做的比较浓。
2、虾仁豆浆是一道孕妇营养食谱,既能很好地补充蛋白质和热量,又能滋润五脏、美容润肠、补气益血。