惊蛰时节,是二十四节气中的一个,我们在惊蛰这天要做的事情还不少,但部分是为了在新的一年能讨到一个好彩头。有小朋友的家庭,可以在惊蛰这天祈福,和小朋友一起做一些活动,加深对中国传统文化习俗的了解,更加热爱我们的文化。
2022年惊蛰开始和结束时间
2022年惊蛰时间为3月5日 22:43:34,也就是农历 2022年二月(小)初三。在今天过后,结束惊蛰。惊蛰在九九寒冬天的时候,数九寒冬是中国民间谚语,意思是从数九开始就真正的进入一年中最冷的寒冬了。冬至这一天开始数九,这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九,再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了,“九尽杨花开”,那时天就暖了。数九习俗究竟起源于何时,还没有确切的资料。不过,至少在南北朝时已经流行。中国民间有这么说法:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九雁来,九尽杨花开!”所以到了惊蛰,天气也就变暖和了。
惊蛰的习俗 饮食清谈
春天到了,我们的饮食习惯也要更改了。惊蛰时节的饮食调养主要以‘春夏养阳’为原则。春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,可适当多吃能升发阳气的食物。但此时正值仲春,肝气正旺,易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、山药等甜食以养脾。对身体好,我们都应该试一下。
惊蛰的习俗 精神调养
一个人的精气神是十分重要的。阴虚体质的人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺、火扰神明之故,应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动,节制性生活。在惊蛰这几天,养生为主。
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