小满是夏季的时节,也是传统二十四节气之一,这天有很多传统饮食风俗。今天要跟大家推荐的是适合在小满时节吃的食物:薏仁和豆腐。薏仁有很多功效,还能降血糖;豆腐则有“植物肉”的美称,含有丰富的蛋白成分。
小满吃薏仁
小满属于夏季,夏季适合吃薏仁。薏仁是我国传统的药食两用的保健食品。薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效。薏仁多糖含量丰富,其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。薏仁在我国各地都有种植,南方各省有野生薏仁分布。贵州省薏仁资源比较丰富,是我国重要的薏仁生区之一。夏天吃薏仁,对身体有很多的好处。
小满吃豆腐
豆腐是家庭餐桌中最常见的食材了。豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。豆腐主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,这样的健康食品一直深受大家的喜爱,但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配。豆腐可以做成各种各样的美味菜品。
小满饮食宜忌
小满到来之后,天气也会逐渐升高,饮食方面有一些宜忌需要注意。从小满开始,要注意预防湿热邪气,适量食用能清热利湿的食物,如丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等新鲜的蔬菜、水果。天气开始炎热,要注意及时补充水分,以保持小便通利、大便通畅。夏季要少吃辛辣之品,如辣椒、酒、羊肉、鱼、虾等,以免热气郁结而导致皮肤湿疹、口活生疮等不适。保持良好的作息习惯,经常锻炼身体,才能养成强健的体魄。
以上就是 2022年小满可以吃什么 饮食有什么宜忌 的最佳答案了,如果 2022年小满可以吃什么 饮食有什么宜忌 这篇文章对您有帮助的话,请转发给您的亲朋好友,想了解更多汽车相关知识,请持续关注换车网!
【图】进一步黑化 Arteon R-Line特别版官图
新车资讯 2020-01-08
【图】关乎未来 云计算成车企数字化转型关键
新车资讯 2020-01-08
【图】CES2020:宝马X7零重力座椅正式亮相
新车资讯 2020-01-08
【图】三款产品热销 奇瑞2019年销量74.5万辆
新车资讯 2020-01-08
【图】祸起“柴油门” 戴姆勒被投资者起诉
新车资讯 2020-01-08
【图】沿用海外版设计 曝国产全新起亚K5谍照
新车资讯 2020-01-08
【图】从国产Model Y 看进击的特斯拉中国
新车资讯 2020-01-08
【图】拓展数字体验 拜腾与韩国SK电讯合作
新车资讯 2020-01-08
【图】1月16日海外发布 捷尼赛思GV80国内谍照
新车资讯 2020-01-08
【图】公安部:我国私家车保有量已突破2亿辆
新车资讯 2020-01-08
幻速S6小排量购车手册:推荐1.5T自动乐享型
导购资讯 1970-01-01
三个男人的朗逸选车记
导购资讯 1970-01-01
实力才是“硬”道理 传祺GS8对比大通D90
导购资讯 1970-01-01
中大型轿车老大的位置谁来坐?宝马5系Li对比奔驰E级
导购资讯 1970-01-01
全新奔腾B50购车手册:豪华型性价比最高
导购资讯 1970-01-01
全新迈腾购车手册 330TSI豪华型最值得购买
导购资讯 1970-01-01
既然选择了最火的七座SUV 怎么能不购买它的最强版本?
导购资讯 1970-01-01
编辑部选车日志:福特蒙迪欧篇
导购资讯 1970-01-01
宝骏730小排量购车手册:1.5T舒适型值得拥有
导购资讯 1970-01-01
全新科鲁兹购车手册:推荐1.5L自动炫锋版
导购资讯 1970-01-01
为征服而来,为挑战而生 试驾广汽传祺GS8
评测资讯 2016-10-26
配置提升 细节升级 试驾江淮瑞风S3 1.6L
评测资讯 2016-11-08
居家又好开 评测海马福美来MPV 1.5T手动挡
评测资讯 2016-10-24
家商皆宜 试驾开瑞K60
评测资讯 2016-12-01
“小”有可为 丰田致炫对比本田飞度
评测资讯 2016-10-24
“小有可为”试驾东风悦达起亚全新K2
评测资讯 2016-11-09
更加的运动 实拍2017款哈弗H6 蓝标运动版
评测资讯 2016-11-02
配置丰富 实用性强 试驾英致737 1.5L CVT
评测资讯 2016-10-28
低调的居家好帮手 试全新奔腾B50 1.6L/1.4T
评测资讯 2016-12-01
外形威猛 动力充沛 试驾中兴领主
评测资讯 2016-12-01