2022霜降养生吃什么海鲜 霜降味道肥美又营养的海鲜推荐
1、螃蟹:秋季的螃蟹非常的肥美,所谓九雌十雄,意思就是农历九月吃雌螃蟹,农历十月吃雄螃蟹。螃蟹中含有丰富的蛋白质和微量元素,可以养筋补骨,对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒凉,虽然味美,却不可多食,否则变宝为害。同时,吃的时候要佐以姜醋或温热的黄酒来祛寒。
2、龙虾:这里的龙虾不是河鲜小龙虾,而是海鲜。众所周知波士顿龙虾是最为新鲜美味,它有着一对硕大、肉质丰厚的前螯,其重量约占身体重量的15%。虽然全年都可捕捞,大多数捕捞都集中于每年的7月至10月,当下的10月正是龙虾捕捞的高峰期。
3、蛤:它的肉嫩味鲜,营养丰富,素有“天下第一鲜”之称,还有很高的食疗药用价值。其软体部分含有大量的氨基酸、蛋白质和丰富的维生素,特别是组氨酸和精氨酸含量较高。在秋季适当吃些贝壳类蛤蜊食品,有滋阴润燥,利尿消水肿等功效。
4、生蚝:生蚝在每年的9月-11月,都是最佳食用时间,被称为“海里的牛奶”,其富含大量蛋白质和人体所缺的锌,锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质。食用可防止皮肤干燥、促进皮肤新陈代谢、分解黑色素,是难得的美容圣品。
5、扇贝:扇贝的肉质鲜美,营养丰富,闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一,它的肉质鲜美,滋补力强,壳还能作为美丽的装饰品被收藏。
6、鲈鱼:十一月是鲈鱼肥美期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养丰富,还有润燥和养胃的双重作用,是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。
7、海参:金秋十月是最适合食用海参的季节,海参的肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪食物,滋味腴美,风味高雅,是久负盛名的名馔佳肴,是海味“八珍”之一,与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名。
霜降吃海鲜禁忌:
1、冰鲜虾不可白灼着吃。如果放在冰箱里多时,虾体的含菌量增大,蛋白质也已经部分变性,产生了胺类物质,无论怎么样都达不到活虾的口感、风味和安全性,当然也就不适合白灼的吃法了。不过,冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸,同时也能呈现出美味噢。
2、打包来的海鲜要冷藏。如果海鲜已经高温彻底烹熟,那么只需马上放入冷藏室,下餐加热后即可食用。如果海鲜并未经过充分加热,但已经死去,那么应当放进冷藏室,下一餐之前化冻,然后彻底加热烹熟,不要再贪恋生鲜口感。
3、吃海鲜忌啤酒。吃海鲜禁忌有很多,其中啤酒就是必须要禁忌的一种,特别是一些患有痛风的患者,如果在吃海鲜的同时过量的饮用啤酒,势必会导致痛风的发作。像虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸,如果尿酸过多的话不但会诱发痛风,严重的话还有可能会引起肾结石等病症。
4、别把海带当主食吃。不能长期的将海带当做主食,这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。
5、鳖肉不能与猪肉同吃。因为猪、兔、鸭之肉都属寒性,而甲鱼也属寒性,所以二者不宜配食。另外,鳖肉也不能和苋菜同吃,因为苋菜味甘,性冷利,令人冷中损腹,而甲鱼亦性冷,二者同食难以消化,可能会形成肠胃积滞。
6、痛风病人不宜吃鱼。鱼类中含有嘌呤类物质,如有痛风,则是由于体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的,主要表现为血液中的尿酸含量过高,可使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列症状,故患痛风症的人吃鱼会使症状加重。
7、泥鳅不宜与狗肉同食。泥鳅虽然味甘性平而补虚,诸无所忌,适于各类人群食用,但要注意泥鳅不宜与狗肉同食,因为狗血与泥鳅相克,性同寒,阴虚火盛者忌食。
以上就是 2022霜降养生吃什么海鲜 霜降味道肥美又营养的海鲜推荐 的最佳答案了,如果 2022霜降养生吃什么海鲜 霜降味道肥美又营养的海鲜推荐 这篇文章对您有帮助的话,请转发给您的亲朋好友,想了解更多汽车相关知识,请持续关注换车网!
2017款奥迪A3敞篷版信息曝光 输出190马力
新车资讯 2016-08-19
2017款福特福克斯电动车续航达177千米
新车资讯 2016-08-22
道奇Viper ACR调校版输出765马力
新车资讯 2016-08-22
福特首台Mustang Shelby Cobra拍卖价达1375万美元
新车资讯 2016-08-22
60岁雷诺Dauphine创博纳维尔速度周记录
新车资讯 2016-08-22
前沃尔沃高管筹集10亿美元生产电动汽车
新车资讯 2016-08-19
新款丰田86 coupe售价2.6万美元起
新车资讯 2016-08-23
新一代北汽绅宝D80将基于奔驰平台打造
新车资讯 2016-08-22
极速318km/h 2018款梅赛德斯-AMG GT R亮相
新车资讯 2016-08-22
2017款雪佛兰科迈罗ZL1信息曝光 配备弹射系统
新车资讯 2016-08-22
续航破1000km,买这几款车,不怕续航短/补电难
导购资讯 2021-11-24
3颗激光雷达/L5级自动驾驶 威马M7正式发布
导购资讯 2021-11-24
厉害!丰田又一台SUV国产,定名威飒,比RAV4更帅
导购资讯 2021-11-24
创全球精品纯电小车历史单月交付量第一 小蚂蚁10月销量10125台
导购资讯 2021-11-24
国什能源助力电动自行车充换电标准化落地 保障行业安全绿色发展
导购资讯 2021-11-24
恒大:希望成为电动汽车巨头
导购资讯 2021-11-24
3颗激光雷达、L5级自动驾驶,它是不是硬件最强国产车?
导购资讯 2021-11-24
领途百智大熊将于10月27日开启预售
导购资讯 2021-11-24
双碳背景下新能源商用车金融专题培训
导购资讯 2021-11-24
企业比亚迪比亚迪半导体 比亚迪半导体IPO上市加速
导购资讯 2021-11-24
家商皆宜 试驾开瑞K60
评测资讯 2016-12-01
低调的居家好帮手 试全新奔腾B50 1.6L/1.4T
评测资讯 2016-12-01
配置提升 细节升级 试驾江淮瑞风S3 1.6L
评测资讯 2016-11-08
居家又好开 评测海马福美来MPV 1.5T手动挡
评测资讯 2016-10-24
外形威猛 动力充沛 试驾中兴领主
评测资讯 2016-12-01
“小有可为”试驾东风悦达起亚全新K2
评测资讯 2016-11-09
为征服而来,为挑战而生 试驾广汽传祺GS8
评测资讯 2016-10-26
更加的运动 实拍2017款哈弗H6 蓝标运动版
评测资讯 2016-11-02
“小”有可为 丰田致炫对比本田飞度
评测资讯 2016-10-24
配置丰富 实用性强 试驾英致737 1.5L CVT
评测资讯 2016-10-28