大暑节气一到,我们的生活又要开启新的篇章。对于怕热的人群来说,这个时候出门一定要注意防晒,穿一些颜色浅的衣服、透气性好的衣服,同时也要注意硬防晒。出门打伞,就是一个不错的防暑、防晒方式。在今天,还可以多吃一些姜。
大暑吃姜这么吃好
吃姜,也是有讲究的。大暑过后,生姜和红枣要常吃,不泡醋不晒干,每天喝一杯,安稳过夏天。如果是在三伏的中伏天,中伏也是一年中最热的一段时间,这个时候高温多雨的气候很多人都长时间待在空调房里,日常饮食喜欢贪吃凉食,喜欢吃一些冷饮、雪糕之类的,其实这样的饮食和生活是不健康的,三伏天看似“热在体表,其实寒气在体内”,寒气入体很容易出现肠胃不好,对于体寒的女性而言,身体就会变得很虚弱。因此三伏天更要注意解暑祛湿驱寒,夏天把身体养好了,冬天才不不容易“生病”,身体更棒。夏天的时候,也要多喝热水。
这么吃姜才能发挥作用一
生姜可以找一个好搭档。生姜和红枣,这两样食材都是性温热,有驱寒暖胃的作用,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,也是有其中的道理的。而红枣对女性而言有滋养气血的作用,用红枣和生姜加入少许的枸杞和红糖一起煮成姜枣茶来喝,香甜可口,驱寒暖胃,不仅冬天适合喝,三伏天也可以多喝的,关键是做法非常简单,比起醋泡姜和晒伏姜更要方便很多。这道姜枣茶建议在早上的时候喝,有条件的每天早上喝一杯,晚上不建议吃太多姜,晚上脾胃需要休息,吃姜不好消化容易伤身。选对时间很重要。
这么吃姜才能发挥作用二
在选姜的时候,要注意。生姜选用老姜,辛辣味比较足的,搭配上去核的红枣、枸杞和红糖片,加水一起煮沸,转中火煮个5分钟左右,把食材的味道煮出来,倒入碗里放温热饮用即可,趁热喝也很好。如果在办公室里的上班族,可以将食材准备好,到办公室用开水来泡喝也是一样的,简单好操作,食材也是家家厨房都有的。准备一个保温杯,泡一晚上,也可以。
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